Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

Hip Flexes

Umiarkowany   7 minuty

Docelowe obszary: Legs

Sprzęt: Stability Ball, BOSU

Alida Sandison
 		    Dodane przez Alida Sandison
Hip Flexes
Tagi
Treningi w Domowej Siłowni Treningi Nóg Treningi z piłką do ćwiczeń Treningi na piłce Bosu

Exercises

Seria 1: 1 runda
Hip Flexor & Extension
Hip Flexor & Extension
1 minuta
Ball Foot to Hand Pass
Ball Foot to Hand Pass
1 minuta
BOSU Squat Hopovers
BOSU Squat Hopovers
1 minuta
Left Crescent to Low Lunge
Left Crescent to Low Lunge
1 minuta
Left Lying Clams
Left Lying Clams
1 minuta
Lying Left Leg Circles
Lying Left Leg Circles
1 minuta
Stretch After Thigh Work
Stretch After Thigh Work
1 minuta

Powiązane treningi

Hip Flexors (Legs)
Hip Flexors (Legs)
3 min 45 sek,
Hip flexors
Hip flexors
8 minuty, Dla początkujących
Hip Work
Hip Work
6 minuty, Dla początkujących
Hip Flex
Hip Flex
8 min 15 sek, Umiarkowany
Hip Flexors
Hip Flexors
26 min 20 sek, Umiarkowany
Hamstrings And Hip Flexors
Hamstrings And Hip Flexors
21 minuty, Umiarkowany

Treningi z tym samym sprzętem

LWS + ISG Stabi
LWS + ISG Stabi
26 min 30 sek, Umiarkowany
Balance Essentials
Balance Essentials
36 minuty, Umiarkowany
Fenergo Session 4
Fenergo Session 4
40 min 50 sek, Umiarkowany
Core In 30 Mins
Core In 30 Mins
30 minuty, Umiarkowany
Fenergo Session 3
Fenergo Session 3
40 min 40 sek, Umiarkowany
BODY WORKOUT!!
BODY WORKOUT!!
9 min 20 sek, Umiarkowany
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

HIIT

HIIT

Umiarkowany 13 min  
Core

Core

Umiarkowany 5 min  
Swimming

Swimming

Umiarkowany 30 min  
Extreme Abs

Extreme Abs

Intensywny 20 min  
Core   Exercise Mat
Free Your Hips

Free Your Hips

Dla początkujących 9 min  
Yoga   Exercise Mat
Hips

Hips

Dla początkujących 5 min  
Lower Body  

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe