Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

Boxing

Umiarkowany   58 minuty

Docelowe obszary: Core, Legs

Sprzęt: Pull Up Bar, Dumbbell, BOSU, Jump Rope, Box or Step

Noah Banfield
 		    Dodane przez Noah Banfield
Boxing
Tagi
Treningi w Domowej Siłowni Treningi Mięśni Brzucha i Rdzenia Treningi na Drążku do Podciągania Treningi z Hantlami Treningi na piłce Bosu Treningi ze skakanką Treningi na skrzyni lub stopniu
Opis

For boxing

Exercises

Seria 1: 1 runda
Army Crawls
Army Crawls
2 min 30 sek
Left Arm Hang
Left Arm Hang
2 min 30 sek
Right Arm Hang
Right Arm Hang
2 min 30 sek
Plank with Shoulder Taps
Plank with Shoulder Taps
2 min 30 sek
Lunge to Shoulder Press
Lunge to Shoulder Press
2 min 30 sek
Lateral Lunge with Shoulder Press
Lateral Lunge with Shoulder Press
2 min 30 sek
Straight Leg Bicycle Abs
Straight Leg Bicycle Abs
2 min 30 sek
Vertical Leg Crunches
Vertical Leg Crunches
2 min 30 sek
Sit-Ups
Sit-Ups
2 min 30 sek
Leg Lifts
Leg Lifts
2 min 30 sek
Leg Raises
Leg Raises
2 min 30 sek
Right Leg Squats
Right Leg Squats
2 min 30 sek
Left Leg Squats
Left Leg Squats
2 min 30 sek
Plank
Plank
2 min 30 sek
High Knees
High Knees
2 min 30 sek
Bent Knee Hip Raises
Bent Knee Hip Raises
2 min 30 sek
Rolling Hands
Rolling Hands
2 min 30 sek
BOSU Squats
BOSU Squats
2 min 30 sek
Jump Rope
Jump Rope
2 min 30 sek
Jumping Jacks
Jumping Jacks
2 min 30 sek
Fast Push-Ups
Fast Push-Ups
2 min 30 sek
Dumbbell Push ups
Dumbbell Push ups
2 min 30 sek
Dumbbell Bench Step Ups
Dumbbell Bench Step Ups
2 min 30 sek

Powiązane treningi

Boxing
Boxing
2 godziny, Umiarkowany
Boxing
Boxing
23 min 20 sek, Umiarkowany
Boxing
Boxing
43 min 50 sek, Umiarkowany
Boxing Arms and Core
Boxing Arms and Core
37 min 55 sek, Umiarkowany
Boxing
Boxing
32 minuty, Umiarkowany
Boxing
Boxing
32 min 20 sek, Intensywny
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Boxing

Boxing

Umiarkowany 39 min  
Detox to Slim

Detox to Slim

Intensywny 17 min  
Lower Body   Exercise Mat
Ab-Solute Challenge

Ab-Solute Challenge

Intensywny 8 min  
Core   No Equipment
The Ultimate Fight

The Ultimate Fight

Umiarkowany 8 min  
Shoulders   No Equipment
Body Weight Tabata

Body Weight Tabata

Umiarkowany 16 min  
Full Body   No Equipment
All About Balance

All About Balance

Dla początkujących 12 min  
Legs   No Equipment

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe