Skimble
Pobierz w App Store
Trening intensywny

Batman

Intensywny   15 minuty

Docelowe obszary: Full Body

Ryan Applegarth
 		    Dodane przez Ryan Applegarth
Batman
Tagi
Treningi Całego Ciała

Exercises

Seria 1: 1 runda
Front Kicks
Front Kicks
45 sekundy
Side Squats
Side Squats
45 sekundy
Diamond Push Ups
Diamond Push Ups
45 sekundy
Oblique Crunches
Oblique Crunches
1 minuta
Rest
Rest
30 sekundy

Seria 2: 1 runda
Upper Cuts
Upper Cuts
45 sekundy
Tricep Push-Ups
Tricep Push-Ups
45 sekundy
Russian Twists
Russian Twists
45 sekundy
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 minuta
Rest
Rest
30 sekundy

Seria 3: 1 runda
Roundhouses
Roundhouses
45 sekundy
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
45 sekundy
Squat Jacks
Squat Jacks
45 sekundy
Push-up Knee Tucks
Push-up Knee Tucks
1 minuta
Rest
Rest
30 sekundy

Seria 4: 1 runda
Power Punches
Power Punches
45 sekundy
Bottom to Bottom Squats
Bottom to Bottom Squats
45 sekundy
Star Push-Ups
Star Push-Ups
45 sekundy
Sprawl and Knee Tucks
Sprawl and Knee Tucks
1 minuta
Rest
Rest
30 sekundy

Powiązane treningi

Batman
Batman
18 minuty, Umiarkowany
Forma
Forma
11 min 10 sek, Intensywny
Test
Test
8 minuty, Dla początkujących
In Shape
In Shape
8 min 35 sek, Dla początkujących
Carved And Ready
Carved And Ready
13 minuty, Umiarkowany
Work
Work
8 minuty, Umiarkowany
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Half-Time Full-Body

Half-Time Full-Body

Umiarkowany 30 min  
Full Body   Dumbbells
Chest And Core

Chest And Core

Intensywny 15 min  
Core  
Nightwing

Nightwing

Umiarkowany 15 min  
Core  
Flash

Flash

Intensywny 15 min  
Legs  
Deathstroke

Deathstroke

Intensywny 20 min  
Core   Wall
Wonder Woman

Wonder Woman

Umiarkowany 15 min  
Full Body  

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe