Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

PushUpPro

Umiarkowany   17 minuty

Docelowe obszary: Upper Body

Sprzęt: BOSU, Wall

Narry Denton
 		    Dodane przez Narry Denton
PushUpPro
Tagi
Treningi w Domowej Siłowni Treningi Górnej Partii Ciała Treningi na piłce Bosu Treningi ze ścianą
Opis

30 secs work, 15 secs rest, 4 sets

Exercises

Seria 1: 4 rund
Push-Ups
Push-Ups
30 sekundy
Transition
Transition
20 sekundy
BOSU Right Offset Push-Ups
BOSU Right Offset Push-Ups
30 sekundy
Transition
Transition
30 sekundy
BOSU Left Offset Push-Ups
BOSU Left Offset Push-Ups
30 sekundy
Transition
Transition
30 sekundy
Diamond Push Ups
Diamond Push Ups
30 sekundy
Transition
Transition
30 sekundy
Feet on Wall Push-Ups
Feet on Wall Push-Ups
30 sekundy

Powiązane treningi

Push Ups
Push Ups
8 min 45 sek, Intensywny
Push Ups
Push Ups
17 min 10 sek, Umiarkowany
Push Up Set
Push Up Set
20 minuty, Umiarkowany
Push Up
Push Up
7 minuty, Umiarkowany
Push Up
Push Up
10 min 21 sek, Umiarkowany
Push up
Push up
3 min 25 sek, Dla początkujących

Treningi z tym samym sprzętem

Bosu Lower Body Blast
Bosu Lower Body Blast
16 min 52 sek, Umiarkowany
Workout Without Gym
Workout Without Gym
56 min 30 sek, Intensywny
Abs N Calves
Abs N Calves
28 min 30 sek, Intensywny
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Arms

Arms

Umiarkowany 13 min  
Toned Triceps

Toned Triceps

Umiarkowany 11 min  
Arms  
Chest Burner

Chest Burner

Umiarkowany 14 min  
Upper Body  
Chest And Shoulders

Chest And Shoulders

Umiarkowany 13 min  
Arms  
Arms

Arms

Umiarkowany 11 min  
Shoulders  
Tricep work (V U)

Tricep work (V U)

Umiarkowany 12 min  
Arms  

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe