Skimble
Pobierz w App Store
Trening intensywny

Push Ups

Intensywny   9 minuty

Docelowe obszary: Upper Body

Sprzęt: Stability Ball, BOSU

Kj Mahal
 		    Dodane przez Kj Mahal
Push Ups
Tagi
Treningi w Domowej Siłowni Treningi Górnej Partii Ciała Treningi z piłką do ćwiczeń Treningi na piłce Bosu

Exercises

Seria 1: 5 rund
Ball Push-Ups
Ball Push-Ups
30 sekundy
Rest
Rest
5 sekundy
Push-Ups
Push-Ups
30 sekundy
Rest
Rest
5 sekundy
Push-ups on BOSU
Push-ups on BOSU
30 sekundy
Rest
Rest
5 sekundy

Powiązane treningi

Push Ups
Push Ups
7 minuty, Intensywny
Push Ups
Push Ups
4 min 37 sek, Umiarkowany
Pushups
Pushups
7 minuty, Umiarkowany
Push Ups
Push Ups
17 min 10 sek, Umiarkowany
Push Ups
Push Ups
7 min 40 sek, Intensywny
Push Ups
Push Ups
30 minuty, Intensywny

Treningi z tym samym sprzętem

LWS + ISG Stabi
LWS + ISG Stabi
26 min 30 sek, Umiarkowany
Balance Essentials
Balance Essentials
36 minuty, Umiarkowany
Fenergo Session 4
Fenergo Session 4
40 min 50 sek, Umiarkowany
Core In 30 Mins
Core In 30 Mins
30 minuty, Umiarkowany
Fenergo Session 3
Fenergo Session 3
40 min 40 sek, Umiarkowany
BODY WORKOUT!!
BODY WORKOUT!!
9 min 20 sek, Umiarkowany
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Sexy Lean Legs

Sexy Lean Legs

Umiarkowany 4 min  
Lower Body   No Equipment
100 Second Wall Sit Challenge

100 Second Wall Sit Challenge

Intensywny 100 sek  
Legs   Wall
Amazing Abs Attack

Amazing Abs Attack

Umiarkowany 10 min  
Core   No Equipment
6 Hard Holding Moves

6 Hard Holding Moves

Intensywny 8 min  
Core   Exercise Mat
Baby Steps

Baby Steps

Dla początkujących 5 min  
Legs   No Equipment
10 for MAS Abs

10 for MAS Abs

Umiarkowany 11 min  
Core   No Equipment

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe