Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

Push Up Set

Umiarkowany   20 minuty

Docelowe obszary: Chest, Arms

Sprzęt: Wall

Ozzy Carrera
 		    Dodane przez Ozzy Carrera
Push Up Set
Tagi
Treningi z Ciężarem Własnego Ciała Treningi Klatki Piersiowej Treningi ze ścianą

Exercises

Seria 1: 2 rund
Diamond Push Ups
Diamond Push Ups
2 minuty
Rest
Rest
30 sekundy

Seria 2: 2 rund
Push-Up and Rotation
Push-Up and Rotation
2 minuty
Rest
Rest
30 sekundy

Seria 3: 2 rund
Push-Ups
Push-Ups
2 minuty
Rest
Rest
30 sekundy

Seria 4: 2 rund
Feet on Wall Push-Ups
Feet on Wall Push-Ups
2 minuty
Rest
Rest
30 sekundy

Powiązane treningi

Push Up
Push Up
7 minuty, Umiarkowany
Push Up sets
Push Up sets
15 minuty, Umiarkowany
Push Ups
Push Ups
17 minuty, Dla początkujących
Push Ups
Push Ups
5 min 24 sek, Dla początkujących
Push Up's 60 sec.
Push Up's 60 sec.
4 min 30 sek, Umiarkowany
Push-ups
Push-ups
2 min 30 sek, Dla początkujących

Treningi z tym samym sprzętem

Restoration Masterclass (Woman)
Restoration Masterclass (Woman)
1 godz. 28 min 45 sek, Umiarkowany
Absolute Restoration (The Woman)
Absolute Restoration (The Woman)
1 godz. 5 min 30 sek, Umiarkowany
Total Body Workout With Wall Exercises
Total Body Workout With Wall Exercises
5 min 21 sek, Umiarkowany
💪 Fusion Strength
💪 Fusion Strength
28 min 35 sek, Dla początkujących
☯️ The Internal Pillar
☯️ The Internal Pillar
29 min 45 sek, Dla początkujących
🌙 Evening Unwind
🌙 Evening Unwind
12 min 15 sek, Dla początkujących
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe