Skimble
Pobierz w App Store
Trening intensywny

MSY #1

Intensywny   14 minuty

Filipo Sarevski
 		    Dodane przez Filipo Sarevski
MSY #1

Exercises

Seria 1: 1 runda
Right IT Band Stretch
Right IT Band Stretch
30 sekundy
Left IT Band Stretch
Left IT Band Stretch
30 sekundy
Chaturanga
Chaturanga
30 sekundy
Head to Knee
Head to Knee
1 minuta
Seated Wide Angle
Seated Wide Angle
1 minuta
Advanced Crow Sequence
Advanced Crow Sequence
30 sekundy
Wide Leg Forward Bend D
Wide Leg Forward Bend D
30 sekundy
Wide Leg Forward Bend with Twists
Wide Leg Forward Bend with Twists
30 sekundy
Full Scorpion Elbow Plank
Full Scorpion Elbow Plank
1 minuta
Noose Pose
Noose Pose
1 minuta
Twisting High Lunges
Twisting High Lunges
1 minuta
Chaturanga Run
Chaturanga Run
30 sekundy
Twisting Low Lunges
Twisting Low Lunges
30 sekundy
Left Flipped Dog
Left Flipped Dog
30 sekundy
Right Flipped Dog
Right Flipped Dog
30 sekundy
Right Downward Dog Scorpion
Right Downward Dog Scorpion
30 sekundy
Left Downward Dog Scorpion
Left Downward Dog Scorpion
30 sekundy
Eagle Arm Airplane to Left Splits
Eagle Arm Airplane to Left Splits
30 sekundy
Eagle Arm Airplane to Right Splits
Eagle Arm Airplane to Right Splits
30 sekundy
Revolved Head to Knee
Revolved Head to Knee
1 minuta
Handstand
Handstand
1 minuta

Powiązane treningi

Daily Stretches
Daily Stretches
12 minuty, Umiarkowany
It Band Stretch
It Band Stretch
7 minuty, Umiarkowany
Stretch
Stretch
6 minuty, Umiarkowany
Flexibility Stretch
Flexibility Stretch
17 minuty, Umiarkowany
Stretch 💃👊
Stretch 💃👊
12 minuty, Umiarkowany
Everything
Everything
29 min 15 sek, Intensywny
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

T.H.T.D

T.H.T.D

Intensywny 1 h 23 m  
Legs   Jump Rope, Kettlebell, Pull Up Bar, Dumbbell, Stability Ball, Barbell, Medicine Ball, Wall
PoWoS

PoWoS

Intensywny 25 min  
Core   Stability Ball, Medicine Ball, Dumbbell, Wall, BOSU, Kettlebell, Box or Step
RBR

RBR

Intensywny 1 h 39 m  
Legs   Jump Rope, Dumbbell, Wall, Stability Ball, Medicine Ball, Pull Up Bar
Bronson's Routine #2

Bronson's Routine #2

Intensywny 53 min  
Full Body   Dumbbell, Stability Ball, Medicine Ball, Wall, Box or Step
PCR #2

PCR #2

Intensywny 2 h 20 m  
Legs   Jump Rope, Kettlebell, Pull Up Bar, Dumbbell, Stability Ball, Box or Step, Wall, Barbell, Medicine Ball
PCR FX

PCR FX

Intensywny 2 h 6 m  
Legs   Jump Rope, Kettlebell, Medicine Ball, Dumbbell, Stability Ball, Box or Step, Wall

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe