Trening umiarkowany

Stretch 💃👊

Umiarkowany Duration 12 minuty

Docelowe obszary: Full Body

Sprzęt: Exercise Mat

Dodane przez Kathleen💃 S

Tagi

Treningi z Ciężarem Własnego Ciała Treningi Całego Ciała

Exercises

Seria 1: 1 runda

1 minuta

Wide Leg Forward Bend D

Wide Leg Forward Bend D

1 minuta

Big Forward Arm Circles

Big Forward Arm Circles

1 minuta

Good Morning Sunshines

Good Morning Sunshines

1 minuta

Walking High Knees

Walking High Knees

1 minuta

Right IT Band Stretch

Right IT Band Stretch

1 minuta

Left IT Band Stretch

Left IT Band Stretch

1 minuta

Left Arm Cross Stretch

Left Arm Cross Stretch

1 minuta

Left Tricep Stretch

Left Tricep Stretch

1 minuta

Right Arm Cross Stretch

Right Arm Cross Stretch

1 minuta

Right Tricep Stretch

Right Tricep Stretch

1 minuta

1 minuta

Powiązane treningi

Full Body Stretch

Full Body Stretch

21 minuty, Dla początkujących

56 minuty, Dla początkujących

Best Stretch Workout!

Best Stretch Workout!

34 min 30 sek, Dla początkujących

6 minuty, Dla początkujących

9 min 30 sek, Umiarkowany

33 min 30 sek, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

JadeYoga Harmony Yoga Mat

JadeYoga Voyager Yoga Mat

Gorilla Mats Premium Large Exercise Mat

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało