Trening umiarkowany

Stretch

Umiarkowany Duration 6 minuty

Dodane przez Darren Dematas

Exercises

Seria 1: 1 runda

IT Band Stretch

IT Band Stretch

1 minuta

Pirformis Stretch

1 minuta

Hip Flexor Stretch Right

Hip Flexor Stretch Right

1 minuta

Hip Flexor Stretch Left

Hip Flexor Stretch Left

1 minuta

Side Bends

1 minuta

Wall Lying Leg Stretches

Wall Lying Leg Stretches

1 minuta

Powiązane treningi

It Band Stretch

It Band Stretch

7 minuty, Umiarkowany

3 min 20 sek, Dla początkujących

12 min 30 sek, Dla początkujących

7 minuty, Dla początkujących

Vertical Unfinished

Vertical Unfinished

5 min 30 sek, Umiarkowany

6 min 55 sek, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

P90x: Ab Ripper X

Intensywny

17 min

Core

No Equipment

Smart Dumbbell Class Act

Umiarkowany

12 min

Full Body

Dumbbells

Burn Fat Burn!

Umiarkowany

16 min

Full Body

Jump Rope

Sammy Wah Wow

8 min

Shoulders And Core

Umiarkowany

16 min

Yoga Refreshing Backbends

Dla początkujących

21 min

Yoga

Exercise Mat

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało