Skimble
Pobierz w App Store
Trening intensywny

Tuesday Workout

Intensywny   12 minuty

Docelowe obszary: Legs

Sprzęt: Wall, Barbell, Kettlebell, Dumbbell

Bronwyn Smith
 		    Dodane przez Bronwyn Smith
Tuesday Workout
Tagi
Pełne Treningi na Siłowni Treningi Nóg Treningi ze ścianą Treningi ze Sztangą Treningi z Giriami Treningi z Hantlami
Opis

Legs

Exercises

Seria 1: 1 runda
90 Lat Stretch
90 Lat Stretch
1 minuta
Barbell Back Loaded Squats
Barbell Back Loaded Squats
10 powtórzenia
Alternating Lateral Lunge with Kettlebell
Alternating Lateral Lunge with Kettlebell
1 minuta
Rest
Rest
30 sekundy
Alternating Fire Hydrants
Alternating Fire Hydrants
1 minuta
Dumbbell Side Lunge and Touch
Dumbbell Side Lunge and Touch
1 minuta
7 Point Touches
7 Point Touches
1 minuta
Rest
Rest
30 sekundy
Horse Stance with Heel Ups
Horse Stance with Heel Ups
1 minuta
Left Lateral Lunges
Left Lateral Lunges
1 minuta
Right Lateral Lunges
Right Lateral Lunges
1 minuta
Rest
Rest
30 sekundy
Dumbbell Side Lunges with Hammer Curls
Dumbbell Side Lunges with Hammer Curls
1 min 30 sek
Barbell Stiff Legged Deadlift
Barbell Stiff Legged Deadlift
10 powtórzenia

Powiązane treningi

Tuesday
Tuesday
21 minuty, Intensywny
Tuesday And Saturday Workout: Legs
Tuesday And Saturday Workout: Legs
26 min 30 sek, Umiarkowany
Legs 2
Legs 2
22 minuty, Umiarkowany
Legs
Legs
21 minuty, Umiarkowany
Legs
Legs
2 min 30 sek, Umiarkowany
Tuesday Legs
Tuesday Legs
9 minuty, Umiarkowany
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem

Total Body Fast
Total Body Fast
16 min 20 sek, Umiarkowany
Shoulders MFT28
Shoulders MFT28
40 min 30 sek, Intensywny
Musclemania
Musclemania
27 min 20 sek, Intensywny
Monday workout
Monday workout
15 minuty, Umiarkowany
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Smart Dumbbell Class Act

Smart Dumbbell Class Act

Umiarkowany 12 min  
Full Body   Dumbbells
Upper Body Workout

Upper Body Workout

Umiarkowany 55 min  
Amazing Abs Attack

Amazing Abs Attack

Umiarkowany 10 min  
Core   No Equipment
Reps & Weights

Reps & Weights

Umiarkowany 11 min  
Upper Body   Dumbbells, Exercise Mat
Monday workout

Monday workout

Umiarkowany 15 min  
Legs   Kettlebell, Wall, Dumbbell, Barbell
Wednesday Workout

Wednesday Workout

Umiarkowany 9 min  
Arms   Dumbbell, Barbell, Bench, Wall

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe