Skimble
Pobierz w App Store
Trening intensywny

Push Ups

Intensywny   7 minuty

Docelowe obszary: Upper Body

Sprzęt: Stability Ball

Guangyu Yang
 		    Dodane przez Guangyu Yang
Push Ups
Tagi
Treningi w Domowej Siłowni Treningi Górnej Partii Ciała Treningi z piłką do ćwiczeń

Exercises

Seria 1: 1 runda
Push-Ups
Push-Ups
1 minuta
Rest
Rest
30 sekundy
Ball Push-Ups
Ball Push-Ups
1 minuta
Rest
Rest
30 sekundy
Diamond Push Ups
Diamond Push Ups
1 minuta
Rest
Rest
30 sekundy
Dolphin Push-ups
Dolphin Push-ups
1 minuta
Rest
Rest
30 sekundy
Tricep Push Ups
Tricep Push Ups
1 minuta

Powiązane treningi

Push Ups
Push Ups
4 min 37 sek, Umiarkowany
Push Ups
Push Ups
8 min 45 sek, Intensywny
Push ups
Push ups
30 minuty, Intensywny
Push Up
Push Up
7 minuty, Umiarkowany
Push Ups
Push Ups
15 minuty, Intensywny
Push Ups
Push Ups
7 min 40 sek, Intensywny

Treningi z tym samym sprzętem

FITNESS BALL FOR THE PSOAS & ILIACUS FLEXIBILITY - STABILITY BALL FOR STRETCHING BACK & HIP FLEXORS.
FITNESS BALL FOR THE PSOAS & ILIACUS FLEXIBILITY - STABILITY BALL FOR STRETCHING BACK & HIP FLEXORS.
27 min 3 sek, Dla początkujących
Balance And Core USING a Balance Pad | Improve Your Balance And Core Strength Today!!!
Balance And Core USING a Balance Pad | Improve Your Balance And Core Strength Today!!!
31 min 1 sek, Umiarkowany
Rebounding Yoga Flow (75 MIN) | Deep Stretch + Nervous System Reset
Rebounding Yoga Flow (75 MIN) | Deep Stretch + Nervous System Reset
1 godz. 16 min 21 sek, Dla początkujących
Stability Ball Cardio And Sculpt | Low Impact Fun Routine | Have Fun While Working Out!!!
Stability Ball Cardio And Sculpt | Low Impact Fun Routine | Have Fun While Working Out!!!
31 min 23 sek, Umiarkowany
Pilates Ball Workout
Pilates Ball Workout
23 min 20 sek, Dla początkujących
Core Activation for Deep Diastasis Recti
Core Activation for Deep Diastasis Recti
2 min 6 sek, Dla początkujących
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Push-Ups

Push-Ups

Umiarkowany 3 min  
Chest  
All-Out Abs

All-Out Abs

Intensywny 8 min  
Core   Exercise Mat
Long & Strong

Long & Strong

Umiarkowany 10 min  
Legs   Chair
Fast Track Abs

Fast Track Abs

Intensywny 9 min  
Core   Exercise Mat
Pinch HIIT'er

Pinch HIIT'er

Umiarkowany 6 min  
Core   Exercise Mat
Dynamic Core

Dynamic Core

Umiarkowany 6 min  
Core   No Equipment

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe