Med Comm One

Umiarkowany Duration 24 minuty

Docelowe obszary: Shoulders, Back

Sprzęt: Strength Machine

Dodane przez Larry Whitmore

Tagi

Pełne Treningi na Siłowni Treningi Barków Treningi na maszynach siłowych

Opis

Cardio

Exercises

Seria 1: 1 runda

Ciężary: Umiarkowany
❤️ Umiarkowany (Strefa 2)

Machine Bench Press

4 minuty

Ciężary: Umiarkowany

Seated Cable Row

4 minuty

Ciężary: Umiarkowany

Seated Tri Extend

4 minuty

Ciężary: Umiarkowany
❤️ Umiarkowany (Strefa 2)

Cable Curls

4 minuty

Shoulder Raise

4 minuty

❤️ Umiarkowany (Strefa 2)

Machine Leg Press

4 minuty

Powiązane treningi

Shoulders/Chest

11 min 45 sek, Umiarkowany

Workout A

1 min 14 sek, Umiarkowany

Arms/shoulders

3 min 30 sek, Umiarkowany

Chest & Back

12 min 15 sek, Intensywny

Chest

24 min 22 sek, Intensywny

Chest/back 2

30 min 40 sek, Intensywny

Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Power Systems Strength Equipment

Power Systems has a wide variety of strength machines for your home gym. With exceptional build quality that top gyms use, Power Systems can turn your home gym into the real deal.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem

10-Minute Row-N-Ride Workout | Full Body Cardio + Core Burn

11 min 37 sek, Umiarkowany

The Fastest Upper Body Workout: Bullworker Isometric Exercise Routine

2 min 26 sek, Umiarkowany

5-Minute Easy Rebounder Workout for Seniors with Handlebar & Music | Lymph Drainage + Strength

7 min 51 sek, Dla początkujących

Saturday Nov 22

21 min 20 sek, Intensywny

Vibration Plate Workout - Abs

12 min 17 sek, Umiarkowany

Gym Legs,calfs And Abs

1 godz. 2 min 54 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Power Systems Strength Equipment