Trening umiarkowany

Workout A

Umiarkowany Duration 74 sekundy

Docelowe obszary: Back, Shoulders

Sprzęt: Barbell, Bench, Strength Machine

Dodane przez Alfredo Diamond

Tagi

Pełne Treningi na Siłowni Treningi Pleców Treningi ze Sztangą Treningi na ławce Treningi na maszynach siłowych

Exercises

Seria 1: 1 runda

Ciężary: Umiarkowany

8 powtórzenia

Barbell Bench Press

Ciężary: Umiarkowany

Barbell Bench Press

8 powtórzenia

Ciężary: Umiarkowany

Seated Cable Row

10 powtórzenia

Powiązane treningi

1 min 29 sek, Umiarkowany

Shoulders/Chest

Shoulders/Chest

11 min 45 sek, Umiarkowany

10 min 33 sek, Umiarkowany

5 min 4 sek, Umiarkowany

6 min 40 sek, Dla początkujących

1 min 38 sek, Umiarkowany

Rep Fitness Colorado Barbell

Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Rep Fitness Colorado Barbell

This quality barbell from REP Fitness looks amazing and feels great no matter the load.

Treningi z tym samym sprzętem

Full Body Fundamentals 2

Full Body Fundamentals 2

37 min 30 sek, Intensywny

Legs A PowerBuilding

Legs A PowerBuilding

57 min 20 sek, Intensywny

Push A Powerbuilding

Push A Powerbuilding

53 minuty, Intensywny

Ciclo 2 - Quinta - Semana 7

Ciclo 2 - Quinta - Semana 7

29 min 37 sek, Intensywny

Ciclo 2 - Segunda - Semana 7

Ciclo 2 - Segunda - Semana 7

30 min 27 sek, Intensywny

Ciclo 2 - Quinta - Semana 1 e 5

Ciclo 2 - Quinta - Semana 1 e 5

23 min 56 sek, Intensywny