Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

Med Comm Two

Umiarkowany   24 minuty

Docelowe obszary: Arms, Back

Sprzęt: Dumbbell

Larry Whitmore
 		    Dodane przez Larry Whitmore
Med Comm Two
Tagi
Treningi w Domowej Siłowni Treningi Ramion Treningi z Hantlami

Exercises

Seria 1: 1 runda
Ciężary: Umiarkowany
❤️ Umiarkowany (Strefa 2)
Cable Flyes
4 minuty
Ciężary: Umiarkowany
❤️ Umiarkowany (Strefa 2)
Behind Neck Pulldown
4 minuty
Tricep Extensions
Ciężary: Umiarkowany
Tricep Extensions
4 minuty
Ciężary: Umiarkowany
❤️ Umiarkowany (Strefa 2)
Zottman Curls
4 minuty
Ciężary: Umiarkowany
Dumbbell Shrug
4 minuty
Wrist Curl
4 minuty

Powiązane treningi

Chest And Back
Chest And Back
12 minuty, Umiarkowany
Back & Biceps
Back & Biceps
16 min 30 sek, Umiarkowany
Back & Triceps
Back & Triceps
5 minuty, Umiarkowany
Weight Training 1
Weight Training 1
6 minuty, Umiarkowany
Arms
Arms
22 minuty, Umiarkowany
Arms
Arms
15 minuty, Umiarkowany
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem

30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)
30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)
37 min 57 sek, Umiarkowany
20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home
20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home
23 min 1 sek, Intensywny
30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)
30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)
35 min 38 sek, Umiarkowany
1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]
1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]
48 min 31 sek, Umiarkowany
TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT
TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT
39 min 23 sek, Umiarkowany
Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!
Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!
33 min 51 sek, Dla początkujących
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Chest and Tri's

Chest and Tri's

Intensywny 45 min  
Legs   Cardio Machine, Barbell, Bench, Dumbbell, Stability Ball
Back, Bi's, and Forearm

Back, Bi's, and Forearm

Intensywny 46 min  
Legs   Cardio Machine, Strength Machine, Barbell
Cardio

Cardio

Dla początkujących 19 min  
Lower Body   Cardio Machine
Cardio

Cardio

Dla początkujących 19 min  
Lower Body   Cardio Machine
Med Comm One

Med Comm One

Umiarkowany 24 min  
Shoulders   Strength Machine
Shoulders And Legs

Shoulders And Legs

Umiarkowany 38 min  
Legs   Cardio Machine

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe