Trening umiarkowany

Arms/shoulders

Umiarkowany Duration 3 minuty 30 sekundy

Docelowe obszary: Shoulders, Back

Sprzęt: Chair, Dumbbell, Cardio Machine, Bench

Dodane przez Ashley Mcclure

Tagi

Pełne Treningi na Siłowni Treningi Barków Treningi na krześle Treningi z Hantlami Treningi na maszynach cardio Treningi na ławce

Exercises

Seria 1: 1 runda

Chair Tricep Dips

Chair Tricep Dips

30 sekundy

30 sekundy

1 minuta

Dumbell Back Row

Dumbell Back Row

30 sekundy

Dumbbell Bench Press

Dumbbell Bench Press

30 sekundy

30 sekundy

Powiązane treningi

6 minuty, Umiarkowany

9 minuty, Umiarkowany

Arms, Shoulders, Back and Chest

Arms, Shoulders, Back and Chest

34 min 28 sek, Umiarkowany

15 minuty, Umiarkowany

Shoulders And Arms

Shoulders And Arms

24 minuty, Umiarkowany

4 min 55 sek, Umiarkowany

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Treningi z tym samym sprzętem

Only Bodywight Push Workout

Only Bodywight Push Workout

40 minuty,

Short & Sweat Session #10

Short & Sweat Session #10

36 minuty, Umiarkowany