Skimble
Pobierz w App Store
Trening dla początkujących

Got To Begin Somewhere

Dla początkujących   42 minuty

Docelowe obszary: Shoulders, Arms

Sprzęt: Stretching, Yoga, Dumbbell, Kickboxing, Stability Ball

Randi Sale
 		    Dodane przez Randi Sale
Got To Begin Somewhere
Tagi
Treningi w Domowej Siłowni Treningi Barków Treningi z Hantlami Treningi z piłką do ćwiczeń

Exercises

Seria 1: 1 runda
Side Bends
Side Bends
20 sekundy
3 Point Touches
3 Point Touches
20 sekundy
Walking Lunges
Walking Lunges
20 sekundy
Child's Pose
Child's Pose
25 sekundy
Mountain Climbers
Mountain Climbers
30 sekundy
Corpse
Corpse
45 sekundy
Big Forward Arm Circles
Big Forward Arm Circles
30 sekundy
Tricep Dips
Tricep Dips
30 sekundy
Cat Cow
Cat Cow
30 sekundy
Floor Bridge
Floor Bridge
40 sekundy
Big Reverse Arm Circles
Big Reverse Arm Circles
30 sekundy
Cross Knees to Elbows
Cross Knees to Elbows
30 sekundy
Shoulder Stretches
Shoulder Stretches
30 minuty
Knees to Elbows
Knees to Elbows
20 sekundy
Right Oblique V-Ups
Right Oblique V-Ups
40 sekundy
Left Oblique V-Ups
Left Oblique V-Ups
40 sekundy
Side Cross Kicks
Side Cross Kicks
30 sekundy
Dumbbell Chest Press
Dumbbell Chest Press
40 sekundy
Star Jumps
Star Jumps
30 sekundy
Side Shuffles
Side Shuffles
20 sekundy
Alternating Side Reaches
Alternating Side Reaches
1 minuta
Rapid Punches
Rapid Punches
20 sekundy
Intense Effort
Intense Effort
20 sekundy
Ball Leg Lifts
Ball Leg Lifts
20 sekundy
Bent Knee Twists
Bent Knee Twists
30 sekundy

Powiązane treningi

43 Abs
43 Abs
59 min 59 sek, Umiarkowany
Morning
Morning
5 min 23 sek, Dla początkujących
Getting Started
Getting Started
29 min 10 sek, Dla początkujących
Whole Body
Whole Body
34 minuty, Umiarkowany
Stretching
Stretching
21 min 15 sek, Dla początkujących
The Begining
The Begining
40 minuty, Umiarkowany
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem

Functional Glutes
Functional Glutes
25 min 10 sek, Umiarkowany
Full Body Vibe
Full Body Vibe
34 min 30 sek, Umiarkowany
Express Ball Pump
Express Ball Pump
20 minuty, Dla początkujących
Strength Workout
Strength Workout
1 godz. 4 min 34 sek, Intensywny
Lulu 2
Lulu 2
38 min 6 sek, Umiarkowany
Ball Extreme
Ball Extreme
29 min 30 sek, Intensywny
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe