Trening intensywny

Boxing

Intensywny Duration 2 minuty

Docelowe obszary: Shoulders

Dodane przez Awais Hyder

Tagi

Treningi Barków

Exercises

Seria 1: 1 runda

❤️ Umiarkowany (Strefa 2)

1 minuta

Big Reverse Arm Circles

❤️ Umiarkowany (Strefa 2)

Big Reverse Arm Circles

20 powtórzenia

Big Forward Arm Circles

❤️ Umiarkowany (Strefa 2)

Big Forward Arm Circles

20 powtórzenia

Powiązane treningi

22 minuty,

12 min 30 sek, Intensywny

4 minuty, Intensywny

32 minuty, Intensywny

14 minuty, Umiarkowany

6 min 5 sek, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Fast Pedal to the Metal

Umiarkowany

13 min

Lower Body

Stationary Bike

Full Body Leanup

Umiarkowany

4 min

Lower Body

No Equipment

Booty Beauty

Umiarkowany

2 m 30 s

Bold Boxer

Umiarkowany

16 min

Shoulders

No Equipment

FAB abs

Umiarkowany

5 min

Core

Exercise Mat

Full Body FUN WORKOUT

Dla początkujących

5 min

Full Body

Wall

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało