Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

Pretty Pilates

Umiarkowany   25 minuty

Docelowe obszary: Core

Sprzęt: Wall

Hillary Meaders
 		    Dodane przez Hillary Meaders
Pretty Pilates
Tagi
Treningi z Ciężarem Własnego Ciała Treningi Mięśni Brzucha i Rdzenia Treningi ze ścianą
Opis

Low cardio.

Exercises

Seria 1: 2 rund
90 Lat Stretch
90 Lat Stretch
20 sekundy
Quad Stretches
Quad Stretches
20 sekundy
Downward Facing Dog
Downward Facing Dog
20 sekundy

Seria 2: 3 rund
Left Oblique Crunches
Left Oblique Crunches
1 minuta
Right Oblique Crunches
Right Oblique Crunches
1 minuta
Pilates Hip Circles
Pilates Hip Circles
1 minuta
Glute Combo Kickback
Glute Combo Kickback
1 minuta
Clams
Clams
1 minuta
Right Mermaid Pose
Right Mermaid Pose
1 minuta
Left Mermaid Pose
Left Mermaid Pose
1 minuta

Seria 3: 2 rund
90 Lat Stretch
90 Lat Stretch
20 sekundy
Quad Stretches
Quad Stretches
20 sekundy
Downward Facing Dog
Downward Facing Dog
20 sekundy

Powiązane treningi

My Pilates
My Pilates
20 minuty, Umiarkowany
Pilates
Pilates
18 min 35 sek, Umiarkowany
Pilates
Pilates
22 minuty, Umiarkowany
Pilates
Pilates
38 min 33 sek, Umiarkowany
Pilates
Pilates
20 min 30 sek, Umiarkowany
full Pilates
full Pilates
23 min 30 sek, Umiarkowany

Treningi z tym samym sprzętem

Restoration Masterclass (Woman)
Restoration Masterclass (Woman)
1 godz. 28 min 45 sek, Umiarkowany
Absolute Restoration (The Woman)
Absolute Restoration (The Woman)
1 godz. 5 min 30 sek, Umiarkowany
Total Body Workout With Wall Exercises
Total Body Workout With Wall Exercises
5 min 21 sek, Umiarkowany
Balanced Upper Bodyweight
Balanced Upper Bodyweight
12 min 20 sek, Intensywny
💪 Fusion Strength
💪 Fusion Strength
28 min 35 sek, Dla początkujących
☯️ The Internal Pillar
☯️ The Internal Pillar
29 min 45 sek, Dla początkujących
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Pilates Workout

Pilates Workout

Intensywny 36 min  
Lower Body   Kettlebells, Dumbbells
Pilates

Pilates

Dla początkujących 56 min  
Core  
Pilates Fix

Pilates Fix

Umiarkowany 33 min  
Core  
21 Day Fix Pilates

21 Day Fix Pilates

Intensywny 21 min  
Core  
Pilates And Strength

Pilates And Strength

Umiarkowany 25 min  
Legs   Dumbbell
Pilates Full Sequence

Pilates Full Sequence

Intensywny 31 min  
Pilates  

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe