Pobierz w App Store
Tagi

Opis

Full body


Exercises

Seria 1: 4 rund
Burpees
Burpees
30 sekundy
Jumping Jacks
Jumping Jacks
30 sekundy
Russian Twists with a Ball
Russian Twists with a Ball
30 sekundy
Wall Sit
Wall Sit
30 sekundy
High Knees
High Knees
1 minuta
Squat Jumps
Squat Jumps
30 sekundy
Vertical Leg Crunches
Vertical Leg Crunches
30 sekundy
Explosive Mountain Climbers
Explosive Mountain Climbers
30 sekundy
Plank
Plank
30 sekundy
10 sekundy


Powiązane treningi

Hiit
7 min 15 sek, Intensywny
Hiit
30 minuty, Intensywny
HIIT
13 min 30 sek, Umiarkowany
1
31 minuty, Umiarkowany
HIT
2 min 45 sek, Umiarkowany
Hiit
16 minuty, Intensywny

Adjustable Steel Wire Jump Rope
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Adjustable Steel Wire Jump Rope

With ball baring handles, this steel based rope offers skips with no kinks, tangles or bending like the usual PVC and Leather Ropes. PVC coated cable ensures this rope is resistant to wear and tear.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem

You Gotta Work B#@$%!
43 min 15 sek, Intensywny
AdvanceT
26 min 45 sek, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.

Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Beach Sexy Body

Beach Sexy Body

Intensywny 22 min  
Fat Burn

Fat Burn

Intensywny 24 min  
Amazing Abs Attack

Amazing Abs Attack

Umiarkowany 10 min  
Core   No Equipment
HIIT

HIIT

Umiarkowany 21 min  
Legs   Dumbbell, Kettlebell
Getting on the xTrain!

Getting on the xTrain!

Intensywny 24 min  
Lower Body   Kettlebells, Box / Step, Exercise Mat
Body Weight Tabata

Body Weight Tabata

Umiarkowany 16 min  
Full Body   No Equipment

Kategorie treningów