HIIT

Umiarkowany Duration 14 minuty

Docelowe obszary: Legs

Sprzęt: Wall, Jump Rope, Box or Step

Dodane przez Wade Dillworth

Tagi

Treningi w Domowej Siłowni Treningi Nóg Treningi ze ścianą Treningi ze skakanką Treningi na skrzyni lub stopniu

Opis

Simple bodyweight exercises to warm up the muscles.

Exercises

Seria 1: 3 rund

30 sekundy

15 sekundy

30 sekundy

15 sekundy

30 sekundy

15 sekundy

❤️ Umiarkowany (Strefa 2)

30 sekundy

15 sekundy

30 sekundy

15 sekundy

30 sekundy

15 sekundy

Powiązane treningi

HIIT

8 min 2 sek, Umiarkowany

HIIT

20 min 45 sek, Intensywny

HIIT your body

16 minuty, Umiarkowany

Body weight HIIT

14 minuty, Intensywny

HIIT me

20 minuty, Intensywny

HIIT Week 2

27 minuty, Intensywny

Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Adjustable Steel Wire Jump Rope

With ball baring handles, this steel based rope offers skips with no kinks, tangles or bending like the usual PVC and Leather Ropes. PVC coated cable ensures this rope is resistant to wear and tear.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem

Saroh - Core Training #001

34 min 54 sek, Umiarkowany

Hopping Mad

10 min 20 sek, Umiarkowany

get fit quick!

1 godz. 1 min 30 sek, Intensywny

Lift That Booty Off The Couch

48 min 45 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Adjustable Steel Wire Jump Rope