Pobierz w App Store
Tagi

Exercises

Seria 1: 3 rund
Jump Rope
50 sekundy
Mountain Climbers
30 sekundy
Push Ups
30 sekundy
Plank Jacks
30 sekundy
Jump Rope
50 sekundy
Plank Thrust
30 sekundy
High Knees
30 sekundy
Squats
30 sekundy
Jump Rope
50 sekundy
Side Leg Raises
30 sekundy
Skaters
30 sekundy
Side Plank Crunch
30 sekundy
Rest
2 minuty


Powiązane treningi

HIIT 1
21 minuty, Umiarkowany
HIIT 2
33 minuty, Intensywny
HIIT
6 min 45 sek, Intensywny
HIIT 1
6 minuty, Intensywny
HIIT 3
18 min 15 sek, Umiarkowany
HIIT your body
16 minuty, Umiarkowany

Adjustable Steel Wire Jump Rope
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Adjustable Steel Wire Jump Rope

With ball baring handles, this steel based rope offers skips with no kinks, tangles or bending like the usual PVC and Leather Ropes. PVC coated cable ensures this rope is resistant to wear and tear.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem

Man Part 2
44 min 9 sek, Intensywny
Beginners Jump Rope Workout
12 min 22 sek, Dla początkujących
Home Workout
46 minuty, Dla początkujących
JUMP ROPE and STANDING ABS Workout
12 min 46 sek, Umiarkowany
Jump, Punch, Crunch
1 godzina, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.

Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

2 Min Elbow Plank Challenge

2 Min Elbow Plank Challenge

Umiarkowany 2 min  
Core   No Equipment
Lost My Marbles *E

😜Lost My Marbles *E

Intensywny 30 min  
Lower Body   Jump Rope
Extreme Circuit

Extreme Circuit

Intensywny 25 min  
Hiit And Arms

Hiit And Arms

Intensywny 40 min  
Shoulders   Dumbbells
300 Evolved #4

300 Evolved #4

Intensywny 31 min  
GOT BALLS?²☆🪩   🌟HS

GOT BALLS?²☆🪩 🌟HS

Intensywny 15 min  
Core   Stability Ball

Kategorie treningów