Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

Basic Yoga

Umiarkowany   13 minuty

Docelowe obszary: Yoga

Bengt Nygren
 		    Dodane przez Bengt Nygren
Basic Yoga
Tagi
Treningi Jogi

Exercises

Seria 1: 1 runda
Cobra
Cobra
1 minuta
Transition
Transition
15 sekundy
Try tree pose with prayer hands.
Right Tree
1 minuta
Transition
Transition
15 sekundy
Stand tall on the entire sole of your left foot. Bend the right knee and place it on the inner thigh. Make sure your shoulders and head are vertically aligned. Keep toes pointed down.
Left Tree
1 minuta
Transition
Transition
15 sekundy
Right Triangle
Right Triangle
1 minuta
Transition
Transition
15 sekundy
Left Triangle
Left Triangle
1 minuta
Transition
Transition
15 sekundy
Camel
Camel
1 minuta
Transition
Transition
15 sekundy
Rabbit Pose
1 minuta
Transition
15 sekundy
Reclining Hero
Reclining Hero
1 minuta
Transition
Transition
15 sekundy
Locust
Locust
1 minuta
Transition
Transition
15 sekundy
Standing Bow Pose
2 minuty

Powiązane treningi

Yoga
Yoga
13 minuty, Umiarkowany
Yoga
Yoga
6 minuty, Dla początkujących
Simple Yoga
Simple Yoga
7 min 30 sek, Dla początkujących
Yoga 2
Yoga 2
8 minuty, Dla początkujących
Yoga
Yoga
4 min 30 sek, Umiarkowany
Yoga
Yoga
7 minuty, Dla początkujących
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

MAX Tabata Test

MAX Tabata Test

Intensywny 11 min  
Core   Exercise Mat
(25/5/10) Bicep WO

(25/5/10) Bicep WO

Intensywny 4 min  
Arms   Dumbbells
ATV: Arm & Tricep Vanity

ATV: Arm & Tricep Vanity

Intensywny 25 min  
Arms   Exercise Mat, Dumbbells
Pull Ups Chin Ups

Pull Ups Chin Ups

Intensywny 46 min  
Back   Pull Up Bar
Rear Shoulders Workout

Rear Shoulders Workout

Intensywny 13 min  
Shoulders   Dumbbells
Supple Body Yoga

Supple Body Yoga

Dla początkujących 14 min  
Yoga   Exercise Mat

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe