Trening umiarkowany

Yoga

Umiarkowany Duration 4 minuty 30 sekundy

Dodane przez A F

Exercises

Seria 1: 1 runda

Dancer Pose

30 sekundy

Seria 2: 1 runda

Cobra

45 sekundy

Seria 3: 1 runda

Child Pose

45 sekundy

Seria 4: 1 runda

Warrior

1 minuta

Seria 5: 1 runda

Tree Pose

45 sekundy

Seria 6: 1 runda

Tent

30 sekundy

Seria 7: 1 runda

Mountain Pose

15 sekundy

Powiązane treningi

4 min 15 sek, Dla początkujących

13 minuty, Umiarkowany

4 minuty, Dla początkujących

7 minuty, Dla początkujących

2 min 35 sek, Dla początkujących

14 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało