Trening umiarkowany

chest workout

Umiarkowany Duration 10 minuty

Docelowe obszary: Chest

Dodane przez Melissakaye Delosreyes

Tagi

Treningi Klatki Piersiowej

Exercises

Seria 1: 1 runda

Angel Arms

2 minuty

Burpees

2 minuty

Camel

2 minuty

Chest Openers

2 minuty

Hamstring and Shoulder Stretches

Hamstring and Shoulder Stretches

2 minuty

Powiązane treningi

1 min 30 sek, Umiarkowany

9 minuty, Dla początkujących

4 minuty, Umiarkowany

4 minuty,

2 minuty, Dla początkujących

44 min 15 sek,

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Core & Glute Kicks

Umiarkowany

18 min

Lower Body

Exercise Mat

Shed & Sculpt

Dla początkujących

30 min

Legs

Exercise Mat

New Girly Gunz

Umiarkowany

10 min

Shoulders

Dumbbells

Free Your Hips

Dla początkujących

9 min

Yoga

Exercise Mat

Winter work: Arms

Dla początkujących

12 min

Arms

Dumbbells, Bench

Little Bit Of Everything

Umiarkowany

21 min

Lower Body

Wall

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało