Trening dla początkujących

Chest

Dla początkujących Duration 9 minuty

Dodane przez Aries Scott

Opis

Easy chest work out :-)

Exercises

Seria 1: 4 rund

Burpees

30 sekundy

Mountain Climbers

Mountain Climbers

30 sekundy

Kneeling Push-ups

Kneeling Push-ups

30 sekundy

Rest

45 sekundy

Powiązane treningi

9 minuty, Intensywny

22 min 5 sek, Dla początkujących

2 minuty, Umiarkowany

8 min 45 sek, Dla początkujących

Daily Workout (Chest)

Daily Workout (Chest)

1 minuta, Dla początkujących

2 min 50 sek, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Strong Arm Yoga

Umiarkowany

9 min

Yoga

Exercise Mat

9 min Empowering Morning Stretch

Dla początkujących

9 min

Legs

Exercise Mat

Simple Yoga Stretches

Dla początkujących

17 min

Yoga

Exercise Mat

Yoga

Dla początkujących

6 min

Abs & Abs

Umiarkowany

105 sek

Core

Yoga

Dla początkujących

2 min

Yoga

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało