Trening dla początkujących

Yoga

Dla początkujących Duration 6 minuty

Dodane przez Midnight P

Exercises

Seria 1: 1 runda

Cobra

1 minuta

Left Mermaid Pose

Left Mermaid Pose

1 minuta

Right Warrior 1

Right Warrior 1

2 minuty

Left Warrior 1

2 minuty

Powiązane treningi

4 min 30 sek, Umiarkowany

6 minuty, Dla początkujących

6 minuty, Dla początkujących

2 min 35 sek, Dla początkujących

10 min 30 sek, Dla początkujących

7 minuty, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

10 Minute Yoga

Dla początkujących

10 min

Legs

FAB abs

Umiarkowany

5 min

Core

Exercise Mat

Core Shaper

Umiarkowany

10 min

Core

Dumbbells

Pinch HIIT'er

Umiarkowany

6 min

Core

Exercise Mat

Arms 5 min

Umiarkowany

4 m 30 s

Arms

Dumbbell, Barbell, Bench, Pull Up Bar

Pilates

Umiarkowany

4 min

Pilates

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało