Trening dla początkujących

Chest Work

Dla początkujących Duration 9 minuty

Docelowe obszary: Shoulders, Chest, Arms

Dodane przez Edwin Hernandez

Tagi

Treningi Barków

Exercises

Seria 1: 5 rund

20 powtórzenia

45 sekundy

Powiązane treningi

6 min 55 sek, Umiarkowany

5 minuty, Umiarkowany

5 minuty, Intensywny

12 min 30 sek,

Chest & Triceps

Chest & Triceps

1 min 45 sek, Umiarkowany

35 minuty, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

2-Min Plank Challenge

Intensywny

2 min

Core

No Equipment

Activated Abs

Umiarkowany

12 min

Core

Exercise Mat

Rock Hard Abs

Intensywny

10 min

Core

Exercise Mat

Ready for Rio

Intensywny

9 min

Core

Exercise Mat

Classic Tabata

Intensywny

8 min

Core

No Equipment

Chest Breaker

Intensywny

9 min

Shoulders

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało