Trening dla początkujących

Chest

Dla początkujących Duration 2 minuty

Docelowe obszary: Chest, Core, Arms

Dodane przez Rai Haider

Tagi

Treningi Klatki Piersiowej

Exercises

Seria 1: 1 runda

1 minuta

1 minuta

Powiązane treningi

22 min 5 sek, Dla początkujących

10 min 20 sek, Intensywny

9 minuty, Intensywny

2 minuty, Umiarkowany

4 min 50 sek, Intensywny

2 min 35 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Cardio & Core Physical

Umiarkowany

15 min

Lower Body

Exercise Mat

Chest

5 min

Weight Training 101

Umiarkowany

20 min

Full Body

Dumbbells, Bench

Bigger Chest

Dla początkujących

3 min

Upper Body

Abs Abs

60 sek

Core

Abs Abs Abs

Intensywny

15 min

Core

Stability Ball, Dumbbell

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało