Trening umiarkowany

Chest

Umiarkowany Duration 2 minuty 30 sekundy

Docelowe obszary: Chest, Core

Sprzęt: Medicine Ball, Dumbbell, Bench

Dodane przez Danial Gagne

Tagi

Pełne Treningi na Siłowni Treningi Klatki Piersiowej Treningi z piłką lekarską Treningi z Hantlami Treningi na ławce

Exercises

Seria 1: 1 runda

10 powtórzenia

Medicine Ball Offset Push Ups

Medicine Ball Offset Push Ups

10 powtórzenia

Incline Dumbbell Bench Press

Incline Dumbbell Bench Press

10 powtórzenia

Seria 2: 1 runda

Bench Dumbbell Fly

Bench Dumbbell Fly

10 powtórzenia

Machine bench press

12 powtórzenia

Powiązane treningi

2 min 31 sek, Dla początkujących

7 min 30 sek, Umiarkowany

7 min 54 sek, Umiarkowany

8 minuty, Umiarkowany

15 min 30 sek, Umiarkowany

1 min 50 sek, Umiarkowany

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Treningi z tym samym sprzętem

Travel GT, Week 3

Travel GT, Week 3

50 minuty, Umiarkowany

20 min 30 sek, Dla początkujących

Dumbell Short Work

Dumbell Short Work

18 min 30 sek, Intensywny

No More Backaches

No More Backaches

9 minuty, Umiarkowany

Strong Inner Warrior

Strong Inner Warrior

20 minuty, Intensywny

45 min 51 sek, Umiarkowany