Chest

Umiarkowany Duration 4 minuty

Dodane przez Curtis Acquan

Opis

Chest

Exercises

Seria 1: 1 runda

Chest

1 minuta

Warm Up

1 minuta

Bench

1 minuta

Powiązane treningi

Chest

36 minuty, Intensywny

Chest

9 minuty, Umiarkowany

Chest

3 minuty, Intensywny

Chest

4 minuty, Intensywny

Chest

1 godz. 59 min, Umiarkowany

Chest Man

8 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Wicked Warm Up Stretching

Dla początkujących

7 min

Legs

Exercise Mat

Art of Exercise Freebie A

Dla początkujących

9 min

Full Body

No Equipment

Art of Exercise Freebie B

Dla początkujących

9 min

Legs

Chair

Weight Loss for Newbies

Dla początkujących

28 min

Legs

Exercise Mat

Full Body Flexibility

Dla początkujących

13 min

Legs

Foam Roller, Wall

Abs

Intensywny

2 m 30 s

Core

Chest

Chest

Exercises

Powiązane treningi

Mogą Ci się również podobać

Wicked Warm Up Stretching

Art of Exercise Freebie A

Art of Exercise Freebie B

Weight Loss for Newbies

Full Body Flexibility

Abs

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+