Pobierz w App Store
Tagi

Exercises

Seria 1: 1 runda
Floor Bridge
Floor Bridge
45 sekundy
Lunges
Lunges
1 minuta

Seria 2: 1 runda
Squats
Squats
1 minuta
Squat Pulses
Squat Pulses
45 sekundy
Barbell Squats
Barbell Squats
1 minuta

Seria 3: 1 runda
Barbell Glute Bridge
45 sekundy
Barbell Walk
1 minuta
Barbell Deadlift
Barbell Deadlift
45 sekundy


Powiązane treningi

Butt
3 min 36 sek, Umiarkowany
Bum
7 minuty, Umiarkowany
Butts
22 min 30 sek, Umiarkowany
B4
21 minuty,
Legs
41 min 12 sek, Umiarkowany
Bum Workout Jodi
8 minuty, Umiarkowany

Rep Fitness Colorado Barbell
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Rep Fitness Colorado Barbell

This quality barbell from REP Fitness looks amazing and feels great no matter the load.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem


Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.

Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Sixpack Abs  No Time

Sixpack Abs No Time

Intensywny 13 min  
30 Min. Full Body

30 Min. Full Body

Intensywny 31 min  
Lower Body   Kettlebells, Dumbbells
Squats

Squats

Umiarkowany 5 min  
Lower Body  
Energetic Endurance

Energetic Endurance

Umiarkowany 14 min  
Full Body   Dumbbells, Exercise Mat
My Ab Workout

My Ab Workout

Umiarkowany 11 min  
Core  
Abs

Abs

Umiarkowany 8 min  
Core  

Kategorie treningów