Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

Legs

Umiarkowany   41 minuty

Docelowe obszary: Lower Body

Sprzęt: Wall, Barbells

Katelyn Mixson
 		    Dodane przez Katelyn Mixson
Legs
Tagi
Pełne Treningi na Siłowni Treningi Dolnej Partii Ciała Treningi ze ścianą Treningi ze Sztangą

Exercises

Seria 1: 4 rund
Barbell Squats
Barbell Squats
1 minuta
Rest
Rest
30 sekundy

Seria 2: 4 rund
Barbell Glute Bridge
48 sekundy
Rest
Rest
30 sekundy

Seria 3: 4 rund
Squats
Squats
1 minuta
Rest
Rest
30 sekundy

Seria 4: 4 rund
Leg Press
Leg Press
1 minuta
Rest
Rest
30 sekundy

Seria 5: 4 rund
Lunges
Lunges
1 minuta
Rest
Rest
30 sekundy

Seria 6: 4 rund
Leg Lift with Hip Thrust
1 minuta
Rest
Rest
30 sekundy

Seria 7: 4 rund
Wall Calf Stretches
Wall Calf Stretches
1 minuta
Rest
Rest
30 sekundy

Powiązane treningi

Legs
Legs
5 min 39 sek, Umiarkowany
Legs
Legs
20 minuty, Umiarkowany
Legs & Glutes
Legs & Glutes
10 min 15 sek, Umiarkowany
Legs
Legs
42 minuty, Umiarkowany
Legs
Legs
4 minuty, Umiarkowany
Legs
Legs
10 minuty, Umiarkowany
Rep Fitness Colorado Barbell
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Rep Fitness Colorado Barbell

This quality barbell from REP Fitness looks amazing and feels great no matter the load.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem

Complete Strength Gym (6/21/21)
Complete Strength Gym (6/21/21)
20 min 32 sek, Intensywny
Séance technique
Séance technique
24 min 58 sek, Intensywny
Push Pull Push
Push Pull Push
9 minuty, Intensywny
Crossfit WOD Friday 101126 "Diane"
Crossfit WOD Friday 101126 "Diane"
5 minuty, Intensywny
Full Body
Full Body
13 min 3 sek, Umiarkowany
Strength With 5
Strength With 5
23 min 25 sek, Intensywny
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Chiseled Chest And Amazing Arms

Chiseled Chest And Amazing Arms

Umiarkowany 39 min  
Lower Body

Lower Body

Umiarkowany 42 min  
Quick Core Foundation

Quick Core Foundation

Dla początkujących 10 min  
Core   Stability Ball
Upper Body

Upper Body

Umiarkowany 36 min  
Shoulders   Dumbbells, Barbells
Workin Women Legs

Workin Women Legs

Umiarkowany 32 min  
Legs   Strength Machine, Barbell, Box or Step
Wednesday ABS

Wednesday ABS

Umiarkowany 38 min  
Core   Exercise Mat, Stability Ball

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe