Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

Legs

Umiarkowany   42 minuty

Docelowe obszary: Legs

Sprzęt: Strength Machine, Barbells

Rebecca Szewczuk
 		    Dodane przez Rebecca Szewczuk
Legs
Tagi
Pełne Treningi na Siłowni Treningi Nóg Treningi na maszynach siłowych Treningi ze Sztangą

Exercises

Seria 1: 2 rund
Leg Extensions
1 minuta
Leg Curls
Leg Curls
1 minuta
Rest
Rest
1 minuta

Seria 2: 4 rund
Leg Press
Leg Press
1 minuta
Barbell Squats
Barbell Squats
1 minuta
Rest
Rest
1 minuta

Seria 3: 4 rund
Leg Extensions
1 minuta
Hack Squats
Hack Squats
1 minuta
Rest
Rest
1 minuta

Seria 4: 4 rund
Leg Curls
Leg Curls
1 minuta
Barbell Deadlift
Barbell Deadlift
1 minuta
Rest
Rest
1 minuta

Powiązane treningi

Legs
Legs
18 min 18 sek, Umiarkowany
Legs
Legs
22 min 48 sek, Umiarkowany
Legs
Legs
30 minuty, Umiarkowany
Legs
Legs
37 min 21 sek, Umiarkowany
Legs
Legs
40 minuty, Intensywny
Legs
Legs
4 min 54 sek, Umiarkowany
Rep Fitness Colorado Barbell
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Rep Fitness Colorado Barbell

This quality barbell from REP Fitness looks amazing and feels great no matter the load.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem

Top 12 Leg Gym Workouts Pt. 2
Top 12 Leg Gym Workouts Pt. 2
9 min 18 sek, Intensywny
Legs: Hypertrophy Pt 1
Legs: Hypertrophy Pt 1
26 minuty, Dla początkujących
Legs: Endurance
Legs: Endurance
31 min 11 sek, Intensywny
Leg Strength
Leg Strength
14 min 50 sek, Dla początkujących
Complete Strength 10/18/21 (Deadlift)
Complete Strength 10/18/21 (Deadlift)
23 min 35 sek, Intensywny
Lower Body
Lower Body
44 min 57 sek, Intensywny
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Stationary Bike

Stationary Bike

Umiarkowany 20 min  
Free Your Hips

Free Your Hips

Dla początkujących 9 min  
Yoga   Exercise Mat
Back/biceps

Back/biceps

Umiarkowany 38 min  
Arms   Dumbbells
Shoulders/Triceps

Shoulders/Triceps

Umiarkowany 32 min  
Shoulders   Dumbbells, Barbells
Back And Biceps 3

Back And Biceps 3

Umiarkowany 33 min  
Back   Bench, Pull Up Bar, Dumbbells, Chair, Strength Machine, Barbells
Basic Training Workout A

Basic Training Workout A

Umiarkowany 35 min  
Full Body   Box or Step, Dumbbells

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe