Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

Legs

Umiarkowany   37 minuty

Docelowe obszary: Legs

Sprzęt: Strength Machine, Barbell, Chair

Arthur Remy
 		    Dodane przez Arthur Remy
Legs
Tagi
Pełne Treningi na Siłowni Treningi Nóg Treningi na maszynach siłowych Treningi ze Sztangą Treningi na krześle

Exercises

Seria 1: 5 rund
Leg Press
Ciężary: Maksymalny
Leg Press
5 powtórzenia
Rest
Rest
2 min 30 sek

Seria 2: 4 rund
Barbell Back Loaded Squats
Ciężary: Ciężki
Barbell Back Loaded Squats
10 powtórzenia
Rest
Rest
2 minuty

Seria 3: 4 rund
High Heel Parallels
High Heel Parallels
12 powtórzenia
Rest
Rest
1 min 30 sek

Seria 4: 3 rund
4-Square Single Leg Hops
4-Square Single Leg Hops
10 powtórzenia
Rest
Rest
1 min 30 sek

Powiązane treningi

Legs
Legs
19 min 53 sek, Umiarkowany
Legs
Legs
3 min 30 sek, Umiarkowany
Legs
Legs
42 minuty, Umiarkowany
Legs
Legs
3 min 20 sek, Umiarkowany
Legs
Legs
4 minuty, Umiarkowany
Legs
Legs
18 min 18 sek, Umiarkowany
Rep Fitness Colorado Barbell
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Rep Fitness Colorado Barbell

This quality barbell from REP Fitness looks amazing and feels great no matter the load.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem

WARR PHYSIQUE - Quad/ Ham (Turkey Leg)
WARR PHYSIQUE - Quad/ Ham (Turkey Leg)
27 min 57 sek, Umiarkowany
⛓️𝐈𝖗𝖔𝖓 𝐆𝐲𝖒⛓️✪DAS 𝗤𝗨𝗔𝗗 1💥 Supersets & German Volume Training💋🌟HS
⛓️𝐈𝖗𝖔𝖓 𝐆𝐲𝖒⛓️✪DAS 𝗤𝗨𝗔𝗗 1💥 Supersets & German Volume Training💋🌟HS
1 godz. 12 sek, Intensywny
🦿🏆DANA LINN BAILEY OLYMPIA PREP DAY 2*LEGS 🦿🏆🌟HS
🦿🏆DANA LINN BAILEY OLYMPIA PREP DAY 2*LEGS 🦿🏆🌟HS
1 godz. 5 min 12 sek, Intensywny
Week 1 & 2 (TH) - Lower Body
Week 1 & 2 (TH) - Lower Body
29 min 42 sek, Intensywny
Autumn Butt Workout (Mondays) Week 1-4
Autumn Butt Workout (Mondays) Week 1-4
5 minuty, Umiarkowany
Williamsburg Legs
Williamsburg Legs
31 minuty, Intensywny
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Ultra Tight

Ultra Tight

Umiarkowany 4 min  
Core   Stability Ball
Full Body

Full Body

Umiarkowany 13 min  
Full Body   Barbell, Dumbbell, Bench, Box or Step
P-Winter work: Arms

P-Winter work: Arms

Intensywny 37 min  
Arms   Dumbbell, Bench
P-Strong Arms

P-Strong Arms

Intensywny 36 min  
Arms   Dumbbell
Arm Day

Arm Day

Intensywny 32 min  
Arms   Dumbbells, Bench
PECS/TRICEPS

PECS/TRICEPS

Umiarkowany 49 min  
Arms   Dumbbell, Bench, Barbell, Strength Machine

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe