Pobierz w App Store
Tagi

Exercises

Seria 1: 1 runda
Ciężary: Ciężki
12 powtórzenia
Ciężary: Ciężki
12 powtórzenia
Ciężary: Ciężki
12 powtórzenia
Ciężary: Ciężki
12 powtórzenia
Ciężary: Ciężki
12 powtórzenia
Ciężary: Ciężki
12 powtórzenia
Ciężary: Ciężki
12 powtórzenia
Ciężary: Ciężki
12 powtórzenia


Powiązane treningi

Legs
1 min 40 sek, Umiarkowany
Legs
50 sekundy, Umiarkowany
Legs
21 minuty, Intensywny
Legs
3 min 30 sek, Umiarkowany
Legs
22 min 56 sek, Umiarkowany
Legs
3 min 20 sek, Umiarkowany

Power Systems Strength Equipment
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Power Systems Strength Equipment

Power Systems has a wide variety of strength machines for your home gym. With exceptional build quality that top gyms use, Power Systems can turn your home gym into the real deal.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem


Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.

Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Rowing

Rowing

Umiarkowany 30 min  
Eliptical Machines

Eliptical Machines

Intensywny 45 min  
Cardio Machine
Kettlebell Around the Waist

Kettlebell Around the Waist

Umiarkowany 60 sek  
Shoulders   Kettlebells
Dumbbell Lateral Shoulder Raises

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

Umiarkowany 60 sek  
Shoulders   Dumbbells
Elip

Elip

Dla początkujących 10 min  
Lower Body   Cardio Machine
Cycling

Cycling

Umiarkowany 20 min  
Legs   Cardio Machine

Kategorie treningów