Pobierz w App Store
Tagi

Exercises

Seria 1: 4 rund
12 powtórzenia
10 powtórzenia
8 powtórzenia
6 powtórzenia

Seria 2: 3 rund
1 minuta
1 minuta
1 minuta

Seria 3: 4 rund
12 powtórzenia
10 powtórzenia
8 powtórzenia
6 powtórzenia


Powiązane treningi

Legs
4 min 15 sek, Intensywny
Legs
4 minuty, Umiarkowany
Legs
3 min 30 sek, Umiarkowany
Legs
52 minuty, Umiarkowany
Legs
7 min 36 sek,
Legs
1 min 40 sek, Umiarkowany

Power Systems Strength Equipment
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Power Systems Strength Equipment

Power Systems has a wide variety of strength machines for your home gym. With exceptional build quality that top gyms use, Power Systems can turn your home gym into the real deal.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem


Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.

Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Pullups

Pullups

Intensywny 5 min  
Get Abs Fast!

Get Abs Fast!

Intensywny 12 min  
Rowing

Rowing

12 min  
Body Endurance

Body Endurance

Intensywny 16 min  
Lower Body   Box / Step
Legs

Legs

Intensywny 37 min  
Legs   Cardio Machine, Strength Machine, Barbell
Legs Legs Legs

Legs Legs Legs

Intensywny 32 min  
Lower Body   Barbell, Dumbbell, Box or Step, Cardio Machine

Kategorie treningów