Crunches

Umiarkowany Duration 6 minuty

Docelowe obszary: Core

Dodane przez Jake Fernandez

Tagi

Treningi Mięśni Brzucha i Rdzenia

Opis

Great for firing up those abs and getting your entire body warmed up.

Exercises

Seria 1: 5 rund

Crunches

1 minuta

Rest

15 sekundy

Powiązane treningi

Crunches

5 minuty, Umiarkowany

Crunches

3 min 30 sek, Dla początkujących

Crunches

3 min 20 sek, Dla początkujących

Crunches!!!!!

18 min 15 sek, Umiarkowany

Crunches

6 min 30 sek, Dla początkujących

Crunches

2 min 10 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

One Legged Balance Test

Umiarkowany

4 m 30 s

Lower Body

No Equipment

Shoulders

Umiarkowany

8 min

Shoulders

Dumbbells

Biceps

Umiarkowany

11 min

Arms

Dumbbells

Shoulders 2

Umiarkowany

23 min

Shoulders

Dumbbells

Triceps

Umiarkowany

14 min

Arms

Bench, Dumbbells

Concentration Curls

Umiarkowany

10 min

Arms

Dumbbells

Crunches

Great for firing up those abs and getting your entire body warmed up.

Exercises

Powiązane treningi

Mogą Ci się również podobać

One Legged Balance Test

Shoulders

Biceps

Shoulders 2

Triceps

Concentration Curls

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+