Trening umiarkowany

Crunches

Umiarkowany Duration 2 minuty

Dodane przez Danielle Gerritsen

Exercises

Seria 1: 1 runda

Crunches

1 minuta

Rest

10 sekundy

Crunches

1 minuta

Powiązane treningi

5 min 20 sek, Umiarkowany

12 minuty, Umiarkowany

3 min 3 sek, Umiarkowany

2 minuty, Umiarkowany

6 min 15 sek, Dla początkujących

4 minuty,

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Easy Flat Stomach

Umiarkowany

16 min

Butt & Legs"

Intensywny

25 min

Legss Legss Legss;)

Umiarkowany

3 m 30 s

Wake-up Yoga (:

Dla początkujących

6 min

Dance

Intensywny

20 min

Bubble Butt

Umiarkowany

8 min

Lower Body

Exercise Mat

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało