Trening członka

Crunches

Duration 4 minuty

Dodane przez Will Hawkins

Exercises

Seria 1: 1 runda

Crunches

1 minuta

Rest

30 sekundy

Crunches

1 minuta

Rest

30 sekundy

Crunches

1 minuta

Powiązane treningi

6 min 15 sek, Dla początkujących

10 minuty, Umiarkowany

2 min 10 sek, Umiarkowany

3 min 30 sek, Dla początkujących

20 minuty, Intensywny

3 min 20 sek, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

2 Min Elbow Plank Challenge

Umiarkowany

2 min

Core

No Equipment

2-Min Plank Challenge

Intensywny

2 min

Core

No Equipment

Crunchies

Umiarkowany

3 min

Abs Burnout

Intensywny

3 m 30 s

2 Min At-Home Fitness Test

Umiarkowany

2 min

Core

No Equipment

100 Push-Up Count

Intensywny

8 min

Shoulders

No Equipment

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało