Crunches!!!!!

Umiarkowany Duration 18 minuty

Dodane przez Sevanna Jackson

Opis

Just simple crunches. This should strengthen that core!

Exercises

Seria 1: 1 runda

Crunches

1 minuta

Rest

15 sekundy

Crunches

2 minuty

Rest

30 sekundy

Crunches

3 minuty

Rest

45 sekundy

Crunches

4 minuty

Rest

45 sekundy

Crunches

5 minuty

Rest

1 minuta

Powiązane treningi

Crunches

3 min 30 sek, Dla początkujących

Crunches

10 minuty, Umiarkowany

Crunches

3 min 20 sek, Dla początkujących

Crunches

4 min 15 sek, Dla początkujących

Crunches

5 minuty, Umiarkowany

CRUNCHES

3 min 30 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Lower Ab Massacre

Intensywny

8 min

Core

No Equipment

Lower Ab TORCH!

Intensywny

9 min

Core

Tighten The POOCH!

Intensywny

9 min

Core

Rest In Peace Abs

Intensywny

20 min

Core

Crunches And Leg Raises

Umiarkowany

17 min

Core

Just Stretch It Out

8 min

Legs

Exercise Mat

Crunches!!!!!

Just simple crunches. This should strengthen that core!

Exercises

Powiązane treningi

Mogą Ci się również podobać

Lower Ab Massacre

Lower Ab TORCH!

Tighten The POOCH!

Rest In Peace Abs

Crunches And Leg Raises

Just Stretch It Out

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+