Skimble
Pobierz w App Store
Trening intensywny

Kickboxing

Intensywny   21 minuty

Docelowe obszary: Full Body

Kelly Marko
 		    Dodane przez Kelly Marko
Kickboxing
Tagi
Treningi Całego Ciała

Exercises

Seria 1: 1 runda
Jumping Jacks
1 minuta
Small Jumps
1 minuta
Butt Kickers
1 minuta
In And Outs
1 minuta
Jumping Jills
1 minuta
Side To Side
1 minuta
Ice Skater
1 minuta
Shoulder Taps
1 minuta
Toe Taps
1 minuta
Hop Scotch
1 minuta
Mountain Climbers
1 minuta
Knee Boosts
1 minuta
Right Leg
1 minuta
Left Leg
1 minuta
All Right
1 minuta
All Left
1 minuta
Double Step
1 minuta
High Knees
1 minuta

Seria 2: 1 runda
Jumping Jacks
30 sekundy
Skipping Lunges
20 sekundy
Burpees
20 sekundy
Jumping Jacks
20 sekundy
Skipping Lunges
20 sekundy
Burpees
20 sekundy
Jumping Jacks
20 sekundy
Skipping Lunges
20 sekundy
Burpees
20 sekundy

Powiązane treningi

Kickboxing
Kickboxing
19 minuty, Umiarkowany
Kickboxing
Kickboxing
14 minuty, Intensywny
Kickboxing Workout
Kickboxing Workout
39 min 15 sek, Intensywny
Kickboxing
Kickboxing
1 godzina, Intensywny
9Round 3
9Round 3
27 minuty, Intensywny
Kickboxing
Kickboxing
57 min 40 sek, Intensywny
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Half-Time Full-Body

Half-Time Full-Body

Umiarkowany 30 min  
Full Body   Dumbbells
Chest Explosion

Chest Explosion

Intensywny 23 min  
HIIT-Play By PlayFit365

HIIT-Play By PlayFit365

Intensywny 30 min  
Dynamic Core

Dynamic Core

Intensywny 25 min  
Shed & Sculpt

Shed & Sculpt

Dla początkujących 30 min  
Legs   Exercise Mat
Push HIIT Up

Push HIIT Up

Intensywny 13 min  
Full Body   No Equipment

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe