Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

Lose It.

Umiarkowany   15 minuty

Docelowe obszary: Shoulders, Chest, Legs

Sprzęt: Dumbbells, Wall

Jennifer Johnston
 		    Dodane przez Jennifer Johnston
Lose It.
Tagi
Treningi w Domowej Siłowni Treningi Barków Treningi z Hantlami Treningi ze ścianą

Exercises

Seria 1: 1 runda
Big Forward Arm Circles
Big Forward Arm Circles
1 minuta
Jog on the Spot
Jog on the Spot
1 minuta
Power Punches
Power Punches
1 minuta
Big Forward Arm Circles
Big Forward Arm Circles
45 sekundy
Dumbbell Lunges
Dumbbell Lunges
45 sekundy
Jog on the Spot
Jog on the Spot
45 sekundy
Side Squats
Side Squats
45 sekundy
Crunches
Crunches
1 min 45 sek
Split Squats
Split Squats
45 sekundy
Jog on the Spot
Jog on the Spot
45 sekundy
One Arm Dumbbell Row
45 sekundy
Straight Punches
Straight Punches
45 sekundy
Walking Lunges
Walking Lunges
45 sekundy
Straight Punches
Straight Punches
45 sekundy
Legs up the Wall
Legs up the Wall
45 sekundy
Rest
Rest
45 sekundy

Seria 2: 1 runda
Rest
1 minuta

Powiązane treningi

Start Out
Start Out
10 minuty, Umiarkowany
Whole Body Exercise
Whole Body Exercise
20 min 5 sek, Umiarkowany
Workout 101
Workout 101
17 min 5 sek, Umiarkowany
Just Do It
Just Do It
15 min 30 sek, Umiarkowany
Weekly Workout Three
Weekly Workout Three
45 min 10 sek, Dla początkujących
Wednesday
Wednesday
31 minuty, Umiarkowany
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem

Round 2 - Deep Dive (Core, Chest And Tricep With Calisthenic Set )
Round 2 - Deep Dive (Core, Chest And Tricep With Calisthenic Set )
31 min 55 sek, Intensywny
Deep Dive - Shield (Arms And Core)
Deep Dive - Shield (Arms And Core)
24 min 50 sek, Intensywny
Deep Dive - Move
Deep Dive - Move
23 min 45 sek, Intensywny
🔥🔥🔥Full Body HIIT - Tabata Style🔥📛👨‍🚒🧯
🔥🔥🔥Full Body HIIT - Tabata Style🔥📛👨‍🚒🧯
37 min 11 sek, Umiarkowany
The Finish Line - Single Leg
The Finish Line - Single Leg
25 min 48 sek, Intensywny
The Finish Line - The B Supersets
The Finish Line - The B Supersets
22 min 52 sek, Intensywny
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Weight Loss Basics

Weight Loss Basics

Dla początkujących 20 min  
Full Body   Exercise Mat, Chair, Dumbbells
No Push-up Arms

No Push-up Arms

Umiarkowany 14 min  
Shoulders  
Body Grooves

Body Grooves

Dla początkujących 12 min  
No Equipment
Do It !

Do It !

Umiarkowany 22 min  
Legs   Strength Machine
Muffin Top

Muffin Top

Umiarkowany 17 min  
Lower Body   Dumbbells
Step

Step

Umiarkowany 9 min  

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe