Trening umiarkowany

Mine

Umiarkowany Duration 8 minuty

Dodane przez Brittney Lane

Exercises

Seria 1: 1 runda

Cardio Warm Up

2 minuty

High Knees

1 minuta

Bird Dog

1 minuta

Floor Bridge

1 minuta

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minuta

Knees to Elbows

Knees to Elbows

1 minuta

Child's Pose

1 minuta

Powiązane treningi

20 min 25 sek, Umiarkowany

6 min 40 sek, Umiarkowany

3 minuty, Umiarkowany

6 min 30 sek, Dla początkujących

10 minuty,

12 min 30 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Stretchy-Time

Dla początkujących

10 min

Shoulders

Exercise Mat

Dynamic WarmUP & CORE Stability

Dla początkujących

16 min

Full Body

Exercise Mat

Abs galore

Umiarkowany

6 min

Warm It Up

Dla początkujących

7 min

Core

Exercise Mat

Workout For AM

Dla początkujących

14 min

Shoulders

Cardio Machine

Morning Routine

Umiarkowany

11 min

Full Body

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało