Trening umiarkowany

Tuesday

Umiarkowany Duration 20 minuty

Dodane przez Kimberley Dem

Exercises

Seria 1: 1 runda

5 minuty

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minuta

1 minuta

25 sekundy

5 minuty

1 minuta

1 minuta

Spiderman Push-Ups

Spiderman Push-Ups

1 minuta

5 minuty

Powiązane treningi

48 minuty, Umiarkowany

8 minuty, Umiarkowany

6 min 30 sek, Umiarkowany

25 min 30 sek, Umiarkowany

7 min 50 sek, Umiarkowany

5 min 30 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało