T-Abs

Tagi

Treningi Mięśni Brzucha i Rdzenia

Opis

Ab exercises

Powiązane treningi

Abs

7 min 33 sek, Umiarkowany

Quick Ab Work

6 min 45 sek, Umiarkowany

Abs Abs Abs

15 minuty, Dla początkujących

Awesome Abs

5 minuty, Umiarkowany

Abs

30 minuty, Intensywny

Abs

15 min 45 sek, Umiarkowany

Aby wykonać ten trening, załóż konto lub zaloguj się.

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Quick Abdominal Exercise

Intensywny

5 min

Core

W-Arms

Umiarkowany

29 min

Arms

Dumbbells, Chair, Bench

Abs And Glutes

Umiarkowany

8 min

Core

Little Peice Of Heaven

Umiarkowany

2 min

Pilates

Crunches

Umiarkowany

38 sek

Core

Roll Ups

Umiarkowany

63 sek

Core

T-Abs

Ab exercises

Powiązane treningi

Mogą Ci się również podobać

Quick Abdominal Exercise

W-Arms

Abs And Glutes

Little Peice Of Heaven

Crunches

Roll Ups

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+