Crunches

Tagi

Treningi Mięśni Brzucha i Rdzenia

Opis

Ab exercises

Powiązane treningi

Ladder Levitation

5 min 19 sek, Umiarkowany

HARDEST 5 MINUTE SQUAT WORKOUT EVER(NO EQUIPMENT)

5 min 13 sek, Intensywny

Glute’d

5 min 30 sek, Dla początkujących

Stop Stretching Your Hips Wrong — Try This Instead

4 min 50 sek, Umiarkowany

5 Min Workout Celebs Swear By for a Snatched Waist 🔥

5 min 23 sek, Umiarkowany

Need BIG ARMS In 5 Min? - Here's how!

5 min 5 sek, Umiarkowany

Aby wykonać ten trening, załóż konto lub zaloguj się.

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Intense Ab Workout

Intensywny

26 min

W-Arms

Umiarkowany

29 min

Arms

Dumbbells, Chair, Bench

T-Abs

Umiarkowany

16 min

Core

Biking 2

Umiarkowany

30 min

Legs

Cardio Machine

Quad Burn

Intensywny

6 min

Legs

Wall

Reclining Twists

Umiarkowany

38 sek

Core

Crunches

Ab exercises

Powiązane treningi

Mogą Ci się również podobać

Intense Ab Workout

W-Arms

T-Abs

Biking 2

Quad Burn

Reclining Twists

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+