Skimble
Pobierz w App Store
Trening intensywny

Quad Burn

Intensywny   6 minuty

Docelowe obszary: Legs

Sprzęt: Wall

Andrej Simić
 		    Dodane przez Andrej Simić
Quad Burn
Tagi
Treningi z Ciężarem Własnego Ciała Treningi Nóg Treningi ze ścianą

Exercises

Seria 1: 2 rund
Prisoner Squats
Prisoner Squats
45 sekundy
Wall Sit
Wall Sit
15 sekundy
Prisoner Squats
Prisoner Squats
30 sekundy
Wall Sit
Wall Sit
30 sekundy
Prisoner Squats
Prisoner Squats
15 sekundy
Wall Sit
Wall Sit
45 sekundy

Powiązane treningi

qqq qqq qqq
qqq qqq qqq
3 min 9 sek, Intensywny
Blake2
Blake2
5 min 50 sek, Umiarkowany
Brief workout
Brief workout
5 minuty, Dla początkujących
Motivation
Motivation
10 min 30 sek, Umiarkowany
But And Legs
But And Legs
7 minuty, Dla początkujących
Squat
Squat
8 min 30 sek, Umiarkowany

Treningi z tym samym sprzętem

Restoration Masterclass (Woman)
Restoration Masterclass (Woman)
1 godz. 28 min 45 sek, Umiarkowany
Absolute Restoration (The Woman)
Absolute Restoration (The Woman)
1 godz. 5 min 30 sek, Umiarkowany
Total Body Workout With Wall Exercises
Total Body Workout With Wall Exercises
5 min 21 sek, Umiarkowany
Balanced Upper Bodyweight
Balanced Upper Bodyweight
12 min 20 sek, Intensywny
💪 Fusion Strength
💪 Fusion Strength
28 min 35 sek, Dla początkujących
☯️ The Internal Pillar
☯️ The Internal Pillar
29 min 45 sek, Dla początkujących
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Simple Yoga Stretches

Simple Yoga Stretches

Dla początkujących 17 min  
Yoga   Exercise Mat
Quad Rolls

Quad Rolls

Dla początkujących 60 sek  
Legs   Foam Roller
Love You to the Core

Love You to the Core

Dla początkujących 4 m 30 s  
Lower Body   Exercise Mat
M/R/S Daily Workout

M/R/S Daily Workout

Umiarkowany 28 min  
Lower Body   Dumbbell, Chair
Legs 2

Legs 2

Umiarkowany 29 min  
Lower Body   Chair
Roll Ups

Roll Ups

Umiarkowany 63 sek  
Core  

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe