Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

Roys Let's Box.

Umiarkowany   13 minuty

Docelowe obszary: Shoulders

Roy Connolly
 		    Dodane przez Roy Connolly
Roys Let's Box.
Tagi
Treningi Barków

Exercises

Seria 1: 1 runda
Jog on the Spot
Jog on the Spot
1 minuta
Burpees
Burpees
30 sekundy
Rest
Rest
15 sekundy
Jumping Jacks
Jumping Jacks
45 sekundy
Rest
Rest
10 sekundy
Boxer Fist Reaches
Boxer Fist Reaches
30 sekundy
Right Upper Cuts
Right Upper Cuts
45 sekundy
Left Upper Cuts
Left Upper Cuts
45 sekundy
Straight Punches
Straight Punches
1 minuta
Power Punches
Power Punches
1 minuta
Right Hooks
Right Hooks
30 sekundy
Left Hooks
Left Hooks
30 sekundy
Rest
Rest
15 sekundy
Right Crosses
Right Crosses
30 sekundy
Left Crosses
Left Crosses
30 sekundy
Jab Cross Hook Elbow Right
Jab Cross Hook Elbow Right
45 sekundy
Jab Cross Hook Elbow Left
Jab Cross Hook Elbow Left
45 sekundy
Rest
Rest
15 sekundy
Floor Wipers
Floor Wipers
30 sekundy
Rest
Rest
10 sekundy
Elbow Plank
Elbow Plank
1 minuta
Child's Pose
Child's Pose
30 sekundy
Corpse
Corpse
25 sekundy

Powiązane treningi

Boxing Training
Boxing Training
1 godz. 2 min 25 sek, Umiarkowany
Wanna Box?
Wanna Box?
26 minuty, Umiarkowany
Boxercise
Boxercise
11 min 10 sek, Umiarkowany
2 Rounds Of Boxing
2 Rounds Of Boxing
23 min 20 sek, Umiarkowany
Boxing (All Upper)
Boxing (All Upper)
58 min 45 sek, Intensywny
Boxe
Boxe
13 min 30 sek, Dla początkujących
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Chiseling Cardio Fix

Chiseling Cardio Fix

Umiarkowany 12 min  
Full Body   No Equipment
Cardio Fight Club HIIT

Cardio Fight Club HIIT

Intensywny 8 min  
Legs   No Equipment
Testing 1-2-3-4

Testing 1-2-3-4

Intensywny 6 min  
Full Body   No Equipment
In-House

In-House

Intensywny 17 min  
Core   No Equipment
Roy W1

Roy W1

Umiarkowany 6 min  
Lower Body  
Fright Workout

Fright Workout

Umiarkowany 9 min  
Shoulders  

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe