Trening umiarkowany

Mudderling

Umiarkowany Duration 27 minuty

Docelowe obszary: Legs, Shoulders

Sprzęt: Kettlebells, Jump Rope, Pull Up Bar

Dodane przez Leslie Cavanaugh

Tagi

Treningi w Domowej Siłowni Treningi Nóg Treningi z Giriami Treningi ze skakanką Treningi na Drążku do Podciągania

Opis

T MUDDER

Exercises

Seria 1: 1 runda

Jumping Jacks

2 minuty

Push-Ups

1 minuta

Jump Rope

2 minuty

Squats

1 minuta

Burpees

2 minuty

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 minuta

Seria 2: 1 runda

Ice Skaters

2 minuty

Right Turkish Get-ups

Right Turkish Get-ups

30 sekundy

Left Turkish Get-ups

Left Turkish Get-ups

30 sekundy

Side to Side Hops

Side to Side Hops

2 minuty

Standing Cat Cow

1 minuta

Mountain Climbers

Mountain Climbers

2 minuty

Right Side Plank Dips

Right Side Plank Dips

30 sekundy

Left Side Plank

Left Side Plank

30 sekundy

Seria 3: 1 runda

High Knees

2 minuty

Pull-ups

1 minuta

Quick Feet

2 minuty

4-Square Single Leg Hops

4-Square Single Leg Hops

30 sekundy

Clockwise Four Square Hops

Clockwise Four Square Hops

30 sekundy

Four Square Shuffle & Runs

Four Square Shuffle & Runs

2 minuty

Elbow Plank

1 minuta

Powiązane treningi

34 minuty, Intensywny

Tough Mudder - Mudderling

Tough Mudder - Mudderling

29 minuty, Dla początkujących

Mudderling Bootcamp

Mudderling Bootcamp

40 minuty, Intensywny

Tough Mudder - Maybe Mudder

Tough Mudder - Maybe Mudder

39 minuty, Umiarkowany

Tough Mudder Boot camp Mudderling

Tough Mudder Boot camp Mudderling

29 minuty, Umiarkowany

9 min 23 sek, Dla początkujących

Power Systems Kettlebells

Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Power Systems Kettlebells

Increase your functional strength by doing kettlebell exercises at home. These kettlebells have premium molded rubber and make it easy to see the weight from any angle.

Treningi z tym samym sprzętem

Max Tabata Intervals (HeS)

Max Tabata Intervals (HeS)

16 minuty, Intensywny

Tough Mudder Boot camp Mudderling

Tough Mudder Boot camp Mudderling

29 minuty, Umiarkowany

Maybe Mudder Boot Camp

Maybe Mudder Boot Camp

44 min 5 sek, Intensywny

Get Up & Go!👣

18 min 30 sek, Intensywny

Tough Mudder (Tough Mudder)

Tough Mudder (Tough Mudder)

37 minuty, Intensywny

Tough Mudder - Mudderling Boot Camp

Tough Mudder - Mudderling Boot Camp

40 minuty, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Power Systems Kettlebells

Amazon Basics Vinyl Kettlebell

Adjustable Steel Wire Jump Rope

Leadways Cordless Jump Rope

Tangle-Free Rapid Speed Jump Rope

Perfect Fitness Multi-Gym Doorway Pull Up Bar

Ally Peaks Pull Up Bar for Doorway

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Natural Booty Pops

Umiarkowany

16 min

Lower Body

No Equipment

Wicked Weights

Umiarkowany

20 min

Shoulders

Dumbbells, Barbell

Half-Time Full-Body

Umiarkowany

30 min

Full Body

Dumbbells

The Strength Train

Umiarkowany

16 min

Full Body

Dumbbells, Bench

Weight Training 101

Umiarkowany

20 min

Full Body

Dumbbells, Bench

Body Circuit Session

Umiarkowany

21 min

Shoulders

Dumbbells

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało