Night Workout

Umiarkowany Duration 6 minuty

Docelowe obszary: Legs

Dodane przez Thea Sr

Tagi

Treningi Nóg

Opis

For legs and abs

Exercises

Seria 1: 1 runda

Sit Ups

50 sekundy

Push Ups

30 sekundy

Squats

35 sekundy

Wall Sit

1 minuta

Seria 2: 1 runda

Sit Ups

50 sekundy

Push Ups

30 sekundy

Squats

35 sekundy

Wall Sit

1 minuta

Powiązane treningi

Nighttime Workout

10 min 30 sek, Umiarkowany

Daily Workout

4 min 15 sek, Dla początkujących

Night Workout

11 minuty, Umiarkowany

Evening

20 minuty, Intensywny

Daily Workout

7 min 50 sek, Dla początkujących

Evening Workout

7 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Amazing Abs Attack

Umiarkowany

10 min

Core

No Equipment

Exercises for Starters

Dla początkujących

16 min

Core

Exercise Mat

Booty Builder

Umiarkowany

30 min

Lower Body

Dumbbells

Day 13

Intensywny

20 min

Core

Core Workout

Intensywny

9 min

Core

Dumbbells

UFC Workout

Intensywny

24 min

Shoulders

Night Workout

For legs and abs

Exercises

Powiązane treningi

Mogą Ci się również podobać

Amazing Abs Attack

Exercises for Starters

Booty Builder

Day 13

Core Workout

UFC Workout

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+